Der Stille Geist - Einführung in die bugghistische Meditation

Der Kurs der Volkshochschule Hagen (VHS) findet am Samstag, 08.11.2025, von 09.00 Uhr bis 13.00 Uhr, im Atelier der Villa Post, Wehringhauser Str. 38, statt.

Finden Sie unter Anleitung den Weg zum stillen Geist. Nach einer kurzen Wiederholung der Grundlagen der Meditation lernen Sie in geführten und stillen Meditationen, wie der Geist durch das achtsame Erleben von Körperempfindungen und Atmung allmählich zu Ruhe kommt und still werden kann. Achtsamkeitsbasierte Körperübungen führen zu einem Verständnis für eine entspannte und aufgerichtet Sitzhaltung und körperlicher Erholung.
Körperübungen wechseln mit Sitz- und Gehmeditation. In Gesprächen können Fragen rund um die Meditation und zu regelmäßigen Übung geklärt werden. Das Wochenende ist für Anfänger und Geübte geeignet. Bitte bringen Sie bequeme, locker sitzende Kleidung mit.

Informationen zur Anmeldung für den Kurs mit der Kurnsummer 252-3110 erhalten Interessierte beim Serviceteam der VHS unter der Telefonnummer 02331 207-3622 oder auf der Internetseite www.vhs-hagen.de.