Resilienz stärken durch Yoga und Achtsamkeit - Onlinekurs

Der Yoga Kurs der Volkshochschule Hagen (VHS) findet von Dienstag, 04.11.2025 bis Donnerstag, 06.11.2025, jeweils von 09.00 Uhr bis 15.30 UHr, online, statt.

Resilienz bezeichnet die seelische Widerstandskraft, mit der wir Krisen, Stressbelastungen oder auch Schicksalsschläge überwinden und sogar gestärkt aus ihnen hervorgehen.
Selbstwirksamkeit, Optimismus und Akzeptanz sind beispielsweise Eigenschaften, die jede*r von uns erlernen kann und die wir durch Yoga und Achtsamkeit vertiefen können. Dieser Bildungsurlaub wird online stattfinden. Er gibt Ihnen einen theoretischen Einblick in das Trainieren von Resilienz mit ihren 7 Säulen und vermittelt in Ihrem gewohnten Umfeld praktische, leicht umsetzbare Übungen aus dem Yoga und dem Achtsamkeitstraining, mit deren Hilfe Sie Ihre seelischen und körperlichen Abwehrkräfte gleichermaßen stärken können. So können Sie den täglichen Herausforderungen in dieser besonderen Zeit entspannter und gelassener begegnen.

Informationen zur Anmeldung für den Kurs mit der Kursnummer 252-3009Z erhalten Interessierte beim Serviceteam der VHS unter der Telefonnummer 02331 207-3622 oder auf der Internetseite www.vhs-hagen.de.