Mehr Gelassenheit durch Achtsamkeit

25. Januar 2018 - Einen Samstag der Achtsamkeit und Gelassenheit bietet die VHS Hagen am 10. Februar von 9 bis 17 Uhr in die Villa Post an. Achtsamkeit fördert die Konzentration und Ausgeglichenheit, hilft mit schwierigen und belastenden Situationen anders umzugehen und neue Perspektiven zu entwickeln. Inhalte des Seminars sind Sitz- und Gehmeditation, Achtsamkeitsübungen, Entspannungsübungen, Übungen zur Körperwahrnehmung, Atemübungen und Hinweise zur Weiterführung der Übungen zu Hause und im Beruf. Dozent Stefan Lansmich praktiziert seit über 20 Jahren Meditation.


Informationen und Anmeldung zum Kurs Nummer 3275 bei der VHS Hagen unter Telefon 02331-2073622 oder online unter www.vhs-hagen.de/anmeldung.


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