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VHS bietet Achtsamkeitstraining und Progressive Muskelentspannung

4. März 2021 – Um Stressabbau, Achtsamkeit und Erholung mit Progressiver Muskelentspannung geht es in einem Online-Kurs der Volkshochschule Hagen (VHS) am Mittwoch, 10. März, von 19 bis 20.30 Uhr. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und das Achtsamkeitstraining ergänzen sich ideal, um Stress und Anspannung aufzulösen. Der Kurs bietet längere Entspannungsübungen sowie einfache Kurzübungen zum Erholen und Loslassen. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden gebeten, bequeme Sportkleidung und dicke Socken zu tragen. Weitere Informationen zum Online-Angebot mit der Nummer 3421Z erhalten Interessierte beim Serviceteam der VHS unter Telefon 02331/207-3622 oder auf der Internetseite www.vhs-hagen.de.