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Beschwerden vorbeugen und entgegenwirken: In einem VHS-Kurs führen Teilnehmende Übungen aus Entspannung und Stressbewältigung durch. (Foto: Linda Kolms/Stadt Hagen)

VHS: Mit Rückentraining Beschwerden vorbeugen und entgegenwirken

28. Juli 2022 – Wer etwas für die Gesundheit seines Rückens tun möchte, ist bei einem zwölfteiligen Kurs der Volkshochschule Hagen (VHS) von Montag, 15. August, bis Montag, 14. November, jeweils von 9.30 bis 10.30 Uhr in der Villa Post, Wehringhauser Straße 38, genau richtig.


Rückenschmerzen entstehen häufig aus mangelnder Bewegung und körperlicher Aktivität. In dem Kurs stehen daher die Muskelgruppen im Fokus, die für eine gesunde Körperhaltung entscheidend sind. Mit regelmäßigen Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation kann Rückenbeschwerden effektiv vorgebeugt oder entgegengewirkt werden. Dazu führen die Teilnehmenden Übungen aus Entspannung und Stressbewältigung durch.


Der Kurs mit der Kursnummer 3252 kann von der Krankenkasse bezuschusst werden. Informationen zur Anmeldung erhalten Interessierte auf der Internetseite www.vhs-hagen.de oder beim Serviceteam der VHS unter Telefon 02331/207-3622.