Marktplatz

Zum Thema Entspannung bietet die Volkshochschule Hagen verschiedene Kurse an. (Foto: Linda Kolmst/Stadt Hagen)

VHS bietet Training zur Entspannung in Stresssituationen

5. August 2022 – Ein autogenes Training veranstaltet die Volkshochschule Hagen (VHS) in einem vierwöchigen Kurs in der Villa Post, Wehringhauser Straße 38, ab Donnerstag, 18. August, bis Donnerstag, 8. September, von jeweils 18.30 bis 20 Uhr.


Die Teilnehmenden lernen mit Hilfe einer wissenschaftlich erprobten Methode, frühzeitig Stressoren zu erkennen, um so in Stresssituationen entspannter zu reagieren sowie leichter ein- und durchschlafen zu können. Zur Prävention von Muskelverspannungen führen sie in dem Kurs zusätzliche Atem- und Bewegungsübungen durch. Es wird empfohlen, bequeme Kleidung sowie eine Decke und warme Socken zur Unterstützung des Wohlbefindens mitzubringen.


Weitere Informationen zum Kurs mit der Kursnummer 212-3240 erhalten Interessierte beim Serviceteam der VHS unter Telefon 02331/207-3622 oder im Internet unter www.vhs-hagen.de.