Einführung in die Praxis der Meditation bei der VHS

26. April 2023 – Eine Einführung in die Grundlagen der Meditation erhalten Interessierte in einem Kurs der Volkshochschule Hagen (VHS) am Samstag, 6. Mai, von 9 bis 13 Uhr in der Villa Post, Wehringhauser Straße 38.

Die Teilnehmenden lernen die richtige Sitzhaltung, Atmung und Entspannung sowie das stille Gewahrsein des Augenblicks. Durch die Achtsamkeit auf Körper und Atmung erfahren sie, wie die endlosen Gedankenketten abklingen und im Geist Ruhe und Gelassenheit entstehen können.

Der Dozent Stefan Lansmich praktiziert seit über 30 Jahren Meditation und hat 19 Jahre in einem buddhistischen Tempel gelernt. Seit 2000 unterrichtet er Meditation und Achtsamkeit. Informationen zur Anmeldung für den Kurs mit der Kursnummer 3115 erhalten Interessierte beim Serviceteam der VHS unter Telefon 02331/207-3622 oder auf der Seite www.vhs-hagen.de.