Den inneren Frieden finden: VHS-Meditationswochenende

22. August 2023 – Zu einem Meditationswochenende lädt die Volkshochschule Hagen (VHS) alle Interessierten am Samstag, 2. September, von 9 bis 16 Uhr und am Sonntag, 3. September, von 9 bis 13 Uhr in die Villa Post, Wehringhauser Straße 38, ein.

Das Seminar bietet eine praktische Anleitung zur Meditation und wendet sich an alle, die Meditation lernen möchten oder bereits meditieren und ihre Praxis erweitern wollen. Die Teilnehmenden können verschiedene Meditationstechniken ausprobieren und ihre Wirkung erleben. Stefan Lansmich, der seit über 30 Jahren Meditation praktiziert, 19 Jahre in einem buddhistischen Tempel gelernt hat und seit dem Jahr 2000 Meditation und Achtsamkeit unterrichtet, leitet den Kurs. Die Inhalte sind geführte und stille Meditationen, Aufbau und Pflege von Achtsamkeit, Entwicklung von Ruhe und Sammlung, Loslassen als Weg zu einem stillen Geist, richtiger Umgang mit Hindernissen wie Schmerzen, Müdigkeit, Rastlosigkeit und Gedankenfluss, freundschaftliches Wohlwollen und Mitgefühl sich und anderen gegenüber, unterstützende Entspannungs- und Atemübungen sowie Achtsamkeit in der Bewegung. Die Teilnehmenden sollten bequeme und locker sitzende Kleidung mitbringen. Meditationskissen sind vorhanden, eigene Meditationskissen oder Meditationsbänkchen dürfen die Teilnehmenden trotzdem mitbringen.

Informationen zur Anmeldung zu dem Kurs mit der Nummer 3122 erhalten Interessierte auf der Seite www.vhs-hagen.de oder beim Serviceteam der VHS unter Telefon 02331/207-3622.