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Einführung in die buddhistische Meditation mit der VHS – Anmeldung bis zum 4. Februar

Eine Einführung in die buddhistische Mediation bietet die Volkshochschule Hagen (VHS) am Samstag, 7. Februar, von 9 bis 13 Uhr in der Villa Post, Wehringhauser Straße 38, an.

Der Kurs fokussiert die Atmung, Konzentration und richtige Sitzhaltung. Die Teilnehmenden lernen, wie sie endlose Gedankenketten durchbrechen und im Geist Sammlung und Ruhe entstehen können. Sitz- und Gehmeditation wechseln mit Atem- und Entspannungsübungen. Der Dozent Stefan Lansmich praktiziert seit über 30 Jahren Meditation, hat 19 Jahre in einem buddhistischen Tempel gelernt und unterrichtet Meditation und Achtsamkeit. Teilnehmende werden gebeten, locker sitzende Kleidung mitzubringen.

Informationen zur Anmeldung zum Kurs mit der Nummer 3115 erhalten Interessierte auf der Seite www.vhs-hagen.de oder beim Serviceteam der VHS unter Telefon 02331/207-3622.