© Michael Kaub/Stadt Hagen

Gymnastik für Seniorinnen und Senioren ab 60 Jahren bei der VHS – Anmeldung bis 31. Oktober

Zu einem sechsteiligen Gymnastikkurs für Seniorinnen und Senioren ab 60 Jahren lädt die Volkshochschule Hagen (VHS) alle Interessierten ab Dienstag, 4. November, jeweils von 16 bis 17 Uhr ein. Der Kurs findet in der Villa Post, Wehringhauser Straße 38, statt. Die letzte Einheit ist am Dienstag, 9. Dezember.

Ziel der Senioren-Gymnastik ist es, die Beweglichkeit der Teilnehmenden beizubehalten und zu fördern sowie die Koordination und Balance zu schulen und Osteoporose vorzubeugen beziehungsweise nicht weiter fortschreiten zu lassen. Knochen und Muskeln brauchen viele kräftigende Impulse. Die auszuführenden Übungen helfen dabei, diese gleichzeitig zu dehnen und zu kräftigen. Zudem beinhaltet das Training spezielle Übungen zur Sturzprophylaxe, Entspannungstechniken, eine Heil- und Hilfsmittelberatung, Tipps zum Umgang mit Schmerzen und vieles mehr.

Informationen zur Anmeldung zum Kurs mit der Nummer 3730 erhalten Interessierte auf der Seite www.vhs-hagen.de oder beim Serviceteam der VHS unter Telefon 02331/207-3622.