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Meditationswochenende bei der VHS – Anmeldung bis zum 17. Dezember

„Den inneren Frieden finden“ – unter diesem Motto lädt die Volkshochschule Hagen (VHS) zum Meditationswochenende am Samstag, 20. Dezember, von 9 bis 16 Uhr und am Sonntag, 21. Dezember, von 9 bis 13 Uhr in die Villa Post, Wehringhauser Straße 38, ein.

Der Kurs richtet sich an Personen, die Meditation erlernen oder ihre Meditationserfahrungen vertiefen wollen. Die Teilnehmenden lernen die Entwicklung geistiger Ruhe durch das achtsame Erleben des Atems. Weiterführende Meditationstechniken helfen bei der Entwicklung freundschaftlichen Wohlwollens und im Umgang mit störenden Gedanken und Empfindungen. Sitz- und Gehmeditation wechseln mit Entspannungs- und Atemübungen. Der Kursleiter Stefan Lansmich praktiziert seit über 30 Jahren Meditation. Er lernte 19 Jahre in einem buddhistischen Tempel und unterrichtet seit 25 Jahren Meditation und Achtsamkeit. Die Teilnehmenden werden gebeten, bequeme und locker sitzende Kleidung mitzubringen.

Eine Anmeldung zum Kurs mit der Nummer 3124 ist erforderlich und unter Telefon 02331/207-3622 oder über die Internetseite www.vhs-hagen.de möglich.