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VHS: Einführung in die buddhistische Meditation – Anmeldung bis zum 16. September

Zu einem Seminar rund um die Einführung in die buddhistische Meditation lädt die Volkshochschule Hagen (VHS) am Samstag, 20. September, von 9 bis 13 Uhr in die Villa Post, Wehringhauser Straße 38, ein.

Die Teilnehmenden erlernen die richtige Sitzhaltung, Atmung sowie Konzentration. Durch die Achtsamkeit auf Körper und Atmung wird allen Interessierten nähergebracht, wie die endlosen Gedankenketten abklingen und im Geist Sammlung und Ruhe entstehen können. Sitz- und Gehmeditation wechseln mit Atem- und Entspannungsübungen. Stefan Lansmich wird den Kurs leiten. Er praktiziert seit über 30 Jahren Meditation, hat 19 Jahre in einem buddhistischen Tempel gelernt und unterrichtet seit 25 Jahren Meditation und Achtsamkeit.

Für den Kurs sollten die Teilnehmenden bequeme und locker sitzende Kleidung mitbringen. Informationen zur Anmeldung für den Kurs mit der Kursnummer 3105 erhalten Interessierte auf der Seite www.vhs-hagen.de oder beim Serviceteam der VHS unter Telefon 02331/207-3622.