Autogenes Training bei der EFB

Autogenes Training ist eine Methode zur Entspannung.

"Autogen" bedeutet selbstständig.

Sie werden also befähigt, selbst einen Entspannungszustand herbei zu führen.

Regelmäßiges Autogenes Training kann dazu beitragen, Stress zu reduzieren, wieder besser zu schlafen, die Konzentration zu steigern und sich allgemein geistig besser zu fühlen.

In diesem Kurs lernen Sie die Technik des Autogenen Trainings kennen und üben unter Anleitung der ausgebildeten Trainerin.

So werden Sie in die Lage versetzt, dieses Entspannungstraining auch zu Hause durchführen zu können!

Bringen Sie bitte zum Kurs eine Decke oder ein größeres Tuch mit, um sich darauf setzen zu können.

Beginn: Fr, 29.08.2025, 17:15

Ende: Fr, 28.11.2025, 18:15

Gebühr: 78 Euro (12 Termine)

Info & Anmeldung: https://www.efb-hagen.de/

Dieser Kurs kann grundsätzlich von der Krankenkasse bezuschusst werden!