Fitness- und Ausdauertraining

Der Sportkurs der Volkshochschule Hagen (VHS) findet dienstags, 13.01.2026 bis 17.03.2026, jeweils von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr, im Atelier der Villa Post, Wehringhauser Str. 38, statt.

Dieser Kurs beinhaltet unterschiedliche Elemente, die sich mit dem Thema Fitness und Ausdauer in einer lockeren Atmosphäre auseinandersetzen: Zirkeltraining, Power-Gymnastik, Ballsport und Laufspiele, welche die Herz- Kreislauftätigkeit anregen und die Ausdauer verbessern. Neben dem Aspekt der Optimierung der Fitness werden die Koordination und das Gleichgewicht geschult. Das Erlernen einer optimalen Körperausrichtung sowie sinnvolles Dehnen der gekräftigten Muskulatur runden diesen Kurs ab.

Informationen zur Anmeldung für den Kurs mit der Kursnummer 261-3727 erhalten Interessierte beim Serviceteam der VHS unter der Telefonnummer 02331 207-3622 oder auf der Internetseite www.vhs-hagen.de.