Von Stress zu Stärke: Resilienz entwickeln, 15. Februar 2026, 15:00 - 18:00 Uhr

In dem Workshop geht es darum herauszufinden, was Resilienz bedeutet und wie die eigene Resilienz gezielt gestärkt werden kann.

Mithilfe des Modells des "Resilienzbaums" werden persönliche Resilienzwurzeln sichtbar gemacht – kreativ gestaltet oder anhand einer Vorlage. Die Teilnehmenden reflektieren ihre individuellen Ressourcen und lernen, wie sie diese im Alltag aktivieren können.

Angeleitete Entspannungsübungen unterstützen dabei, die Selbstwahrnehmung zu schärfen und Achtsamkeit zu schulen.

Der Workshop richtet sich an Erwachsene und bietet Raum für Austausch, Selbstreflexion sowie praktische Impulse zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft.

Bitte gemütliche Kleidung und eine Decke als Aufliegefläche mitbringen.

Yogamatten sind vorhanden.