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Gymnastik für Senioren bei der VHS – Anmeldung bis zum 12. Januar

Einen zehnteiligen Gymnastikkurs für Senioren ab 60 Jahren bietet die Volkshochschule Hagen (VHS) ab Dienstag, 13. Januar, von 16 bis 17 Uhr in der Villa Post, Wehringhauser Straße 38, an. Der Kurs endet am 17. März.

Ziel der Senioren-Gymnastik ist das Fördern der Beweglichkeit, die Schulung der Koordination und Balance sowie das Vorbeugen der Osteoporose. Das Training beinhaltet zudem spezielle Übungen zur Sturzprophylaxe, Entspannungstechniken, eine Heil- und Hilfsmittelberatung sowie Tipps zum Umgang mit Schmerzen.

Eine Anmeldung zum Kurs mit der Nummer 3731 ist erforderlich und unter Telefon 02331/207-3622 oder über die Internetseite www.vhs-hagen.de möglich.