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Pilates trifft Yoga bei der VHS – Anmeldung bis zum 15. April

Ein neues Kursangebot „Pilates trifft Yoga“ startet bei der Volkshochschule Hagen (VHS) ab Freitag, 17. April, von 17 bis 18 Uhr in der Villa Post, Wehringhauser Straße 38. Der Kurs findet jeweils freitags an zwölf Terminen statt und endet am 10. Juli.

Das Format vereint beide Trainingsmethoden zu einem ganzheitlichen Angebot für Körper, Geist und Seele. Im Fokus steht die gezielte Kräftigung der zentralen Muskulatur, die als Fundament für Stabilität und einen fließenden Bewegungsablauf dient. Ergänzt wird das Training durch ausgewählte Yoga-Elemente, die die Flexibilität fördern und gleichzeitig für Entspannung und innere Balance sorgen. So entsteht eine ausgewogene Verbindung aus Aktivierung und Regeneration. Teilnehmende werden gebeten, bequeme Kleidung sowie Socken mitzubringen. Eine eigene Yoga-Matte kann gerne ebenfalls verwendet werden.

Informationen zur Anmeldung zum Kurs mit der Nummer 3634 erhalten Interessierte auf der Seite www.vhs-hagen.de oder beim Serviceteam der VHS unter Telefon 02331/207-3622.