90 Minuten Hatha Yoga im Emster Park

Bewegung • Atmung • Endentspannung

Dein Atem trägt dich durch die Bewegungen, zeigt dir wo Spielraum ist und wo du sanfter zu dir sein darfst.

90 Minuten Zeit um für dich und mit dir und deinem Atem zu sein.

Für Einsteiger geeignet.

Variantionen werden angeboten.

ORGANISATORISCHES

• Bitte bring deine eigene Yogamatte mit. Empfehlenswert ist außerdem eine Decke oder ein Handtuch unter der Matte, um sie vor Feuchtigkeit zu schützen.
• Zieh dich warm und wettergerecht an.
• Für die Endentspannung kannst du dir gerne eine zusätzliche Decke mitbringen.
• Bei Regen findet der Kurs indoor bei Bauchgefühl Yoga statt.