Der stille Geist - Einführung in die buddhistische Meditation

Der Kurs der Volkshochschule Hagen (VHS) findet am Samstag, 09.05.2026, von 09.00 Uhr bis 13.00 Uhr , im Atelier der Villa Post, Wehringhauser Str. 38, statt.

Das Seminar bietet eine Einführung in die buddhistische Meditation. Sie lernen die richtige Sitzhaltung, Atmung und Konzentration. Durch die Achtsamkeit auf Körper und Atmung lernen Sie, wie die endlosen Gedankenketten abklingen und im Geist Sammlung und Ruhe entstehen können. Sitz- und Gehmeditation wechseln mit Atem- und Entspannungsübungen.
Bitte bequeme, locker sitzende Kleidung (z.B. Jogginghose) mitbringen.
Leitung: Stefan Lansmich praktiziert seit über 30 Jahren Meditation, er hat 19 Jahre in einem buddhistischen Tempel gelernt und unterrichtet seit 2000 Meditation und Achtsamkeit.

Informationen zur Anmeldung für den Kurs 261-3120 erhalten Interessierte beim Serviceteam der VHS unter der Telefon Nr. 02331 207-3622 oder auf der Internetseite www.vhs-hagen.de.