Rückentraining

Der Rückentrainingskurs der Volkshochschule Hagen (VHS) findet donnerstags, 15.01.2026 bis 19.03.2026, jeweils von 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr, im Atelier der Villa Post, Wehringhauser Str. 38, statt.

Rückenschmerzen entstehen häufig aus einem Mangel an Bewegung und körperlicher Aktivität. In diesem Kurs stehen daher die Muskelgruppen im Fokus, die für eine gesunde Körperhaltung entscheidend sind. Mit regelmäßigen Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation kann man Rückenbeschwerden effektiv vorbeugen oder entgegenwirken. Dazu werden Übungen aus Entspannung und Stressbewältigung durchgeführt. Gesundheitskurse können von der Krankenkasse bezuschusst werden.

Informationen zur Anmeldung für den Kurs mit der Kurs Nr. 261-3253 erhalten Interessierte beim Serviceteam der VHS unter der Telefonnummer 02331 207-3622 oder auf der Internetseite www.vhs-hagen.de.