Alle Kinder ab 6 Jahren sind herzlich zum offenen Tanzen eingeladen. Tanzlehrer Pascal von der Tanzschule Christ erwartet euch auf der Teerfläche neben der Villa Kunterbunt auf dem Friedensplatz in Altenhagen.

Die Teilnahme ist kostenlos und ohne Anmeldung möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Einfach spontan vorbeikommen, mitmachen und Spaß haben!

Weitere Termine sind:

• Dienstag, 27.08.24 16.00 – 16.45 Uhr
• Dienstag, 10.09.24 16.00 – 16.45 Uhr
• Dienstag, 17.09.24 16.00 – 16.45 Uhr
• Dienstag, 24.09.24 16.00 – 16.45 Uhr

Der Kurs der Volkshochschule Hagen (VHS) findet am Mittwoch, 07.08.2024, von 17.15 Uhr bis 18.15 Uhr, statt.

Ein vielfältiges Bewegungsprogramm für den gesamten Körper aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung für ALLE, die Spaß an Bewegung haben.

Bitte Wasser und Handtuch mitbringen.

Ort der Veranstaltung: TSV Fichte, Kampfbahn Struckenberg, Dünne Eichen 5, 58091 Hagen

Informationen zur Anmeldung für den Kurs mit der Kursnummer 242-3757B erhalten Interessierte beim Serviceteam der VHS unter der Telefonnummer 02331 207-3622 oder auf der Internetseite www.vhs-hagen.de.

Der Kurs der Volkshochschule Hagen (VHS) findet am Mittwoch, 07.08.2024, von 18.15 Uhr bis 19.15 Uhr, statt.

Ein Training, das begeistert...

Es ist mehr als nur den Reifen um die Hüfte zu kreisen - es ist ein wahres Allroundtalent:

Stärke Deinen Beckenboden - und zwar in jedem Alter Verbessere Deine Ausdauer und die Balance Kräftige Deine Bein-, Po-, Rücken- und Bauchmuskeln Verbessere Deine gesamte Körperhaltung & Wahrnehmung

Durch die Kombination von Hullern und weiteren Fitness-Kombinationen z.B. aus dem Fitness-Boxen, Yoga, u.a. mit und am Reifen formst Du nicht nur eine schöne Taille, sondern trainierst Deinen gesamten Körper!

Mitzubringen: Wasser und Handtuch mitbringen. Wenn vorhanden, bitte möglichst einen eigenen Hula-Hoop-Reifen mitbringen. Ansonsten stehen Leihrefen zur Verfügung. Bitte bei der Anmeldung angeben ob ein eigener Reifen vorhanden ist.

Ort der Veranstaltung: TSV Fichte, Kampfbahn Struckenberg, Dünne Eichen 5, 58091 Hagen

Informationen zur Anmeldung für den Kurs mit der Kursnummer 242-3751B erhalten Interessierte beim Serviceteam der VHS unter der Telefonnummer 02331 207-3622 oder auf der Internetseite www.vhs-hagen.de.

Der Kurs der Volkshochschule Hagen (VHS) findet am Montag, 12.08.2024, von 15.45 Uhr bis 16.45 Uhr, im Vereinsheim TSV Fichte, Wörthstr. 43, statt.

Lassen Sie sich überraschen, wie viele unterschiedliche Übungen es mit dem Trainingsgerät „Stuhl“ im Sitzen gibt und was Ihr Rücken dazu sagt... Manchmal nutzen wir den Stuhl auch als Stütze im Stehen. Durch einfache Übungen bauen wir Muskeln auf, flexibilisieren den Körper und verbessern unsere Haltung & Balance.

Bitte Stoppersocken mitbringen.

Informationen zur Anmeldung für den Kurs mit der Kursnummer 242-3755B erhalten Interessierte beim Serviceteam der VHS unter der Telefonnummer 02331 207-3622 oder auf der Internetseite www.vhs-hagen.de.

Der Yoga Kurs der Volkshochschule Hagen (VHS) findet am Montag, 12.08.2024, von 17 Uhr bis 18 Uhr, im Vereinsheim TSV Fichte, Wörthstr. 43, statt.

In fließenden, leichten Bewegungsfolgen mobilisieren, stärken & entspannen wir im Stehen-Sitzen-Liegen den Rücken, was nicht nur zu körperlicher, sondern auch zu mentaler Fitness und gleichzeitig zu einer höheren Stress-Resistenz und Lebensfreude im Alltag führt. Probier es aus!

Bitte Matte, Stoppersocken und ein Kissen mitbringen.

Informationen zur Anmeldung für den Kurs mit der Kursnummer 242-3753B erhalten Interessierte beim Serviceteam der VHS unter der Telefonnummer 02331 207-3622 oder auf der Internetseite www.vhs-hagen.de.

Der Schnupperkurs der Volkshochschule Hagen (VHS) findet am Samstag, 17.08.2024 und Sonntag, 18.08.2024, jeweils von 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr, auf dem Parkplatz Cafe Halle, statt.

In diesem Kurs lernen Sie eine Übung aus dem medizinischen Qigong kennen. Diese Übung ist mehr als 1.600 Jahre alt und wurde in China sehr gut erforscht. Sie hat mehr als 350 Indikationen und sorgt für eine Steigerung Ihres Wohlbefindens und der Lebensqualität.

Wir üben einfache und leichte Bewegungsabfolgen, die Ihr Qi, also Ihre Lebensenergie, wecken. Die Bewegungen aktivieren die Akkupunkturpunkte und der Energiefluss in den Energiebahnen in Ihrem Körper wird spürbar angeregt.

Die sehr einfachen und leichten Bewegungsabfolgen sind leicht zu erlernen und gut geeignet für eine tägliche Praxis. Wir üben bei schönem Wetter draußen in der Natur an einem schönen Platz und können so das Qi aus der Umgebung aufnehmen. Freuen Sie sich darauf, einen Schatz aus der fernöstlichen Welt kennenzulernen.

Bequeme und leichte Kleidung, sowie Barfuss-Schuhe oder Schuhe, die eine dünne Sohle haben, sind empfohlen.

Informationen zur Anmeldung für den Kurs mit der Kursnummer 242-3328 erhalten Interessierte beim Serviceteam der VHS unter der Telefonnummer 02331 207-3622 oder auf der Internetseite www.vhs-hagen.de.

Alle Kinder ab 6 Jahren sind herzlich zum offenen Tanzen eingeladen. Tanzlehrer Pascal von der Tanzschule Christ erwartet euch auf der Teerfläche neben der Villa Kunterbunt auf dem Friedensplatz in Altenhagen.

Die Teilnahme ist kostenlos und ohne Anmeldung möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Einfach spontan vorbeikommen, mitmachen und Spaß haben!

Weitere Termine sind:

• Dienstag, 10.09.24 16.00 – 16.45 Uhr
• Dienstag, 17.09.24 16.00 – 16.45 Uhr
• Dienstag, 24.09.24 16.00 – 16.45 Uhr

Alle Kinder ab 6 Jahren sind herzlich zum offenen Tanzen eingeladen. Tanzlehrer Pascal von der Tanzschule Christ erwartet euch auf der Teerfläche neben der Villa Kunterbunt auf dem Friedensplatz in Altenhagen.

Die Teilnahme ist kostenlos und ohne Anmeldung möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Einfach spontan vorbeikommen, mitmachen und Spaß haben!

Weitere Termine sind:

• Dienstag, 17.09.24 16.00 – 16.45 Uhr
• Dienstag, 24.09.24 16.00 – 16.45 Uhr

Alle Kinder ab 6 Jahren sind herzlich zum offenen Tanzen eingeladen. Tanzlehrer Pascal von der Tanzschule Christ erwartet euch auf der Teerfläche neben der Villa Kunterbunt auf dem Friedensplatz in Altenhagen.

Die Teilnahme ist kostenlos und ohne Anmeldung möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Einfach spontan vorbeikommen, mitmachen und Spaß haben!

Weitere Termine sind:

• Dienstag, 24.09.24 16.00 – 16.45 Uhr

Alle Kinder ab 6 Jahren sind herzlich zum offenen Tanzen eingeladen. Tanzlehrer Pascal von der Tanzschule Christ erwartet euch auf der Teerfläche neben der Villa Kunterbunt auf dem Friedensplatz in Altenhagen.

Die Teilnahme ist kostenlos und ohne Anmeldung möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Einfach spontan vorbeikommen, mitmachen und Spaß haben!

Spannender Sport in den wilden Fluten der Lenne!

Alle Spitzenanthleten aus der ganzen Republik kämpfen um den nationalen Titel.

Für das leibliche Wohl der Zuschauer ist bestens gesorgt!