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„Der Stille Geist“: VHS-Kurs führt in die buddhistische Meditation ein

Unter dem Namen „Der Stille Geist“ bietet die Volkshochschule Hagen (VHS) am Samstag, 8. November, von 9 bis 13 Uhr einen Kurs zur Einführung in die buddhistische Meditation in der Villa Post, Wehringhauser Straße 38, an.

In geführten und stillen Meditationen erfahren die Teilnehmenden, wie der Geist durch das achtsame Erleben von Körperempfindungen und Atmung allmählich zur Ruhe kommt und still werden kann. Achtsamkeitsbasierte Körperübungen führen zu körperlicher Erholung und einem Verständnis für eine entspannte und aufgerichtete Sitzhaltung. Der Kurs richtet sich an Neulinge und Geübte. Die Teilnehmenden werden gebeten, bequeme und lockere Kleidung mitzubringen.

Informationen zur Anmeldung zum Kurs mit der Nummer 3110 erhalten Interessierte auf der Seite www.vhs-hagen.de oder beim Serviceteam der VHS unter Telefon 02331/207-3622.