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Neu bei der VHS: Yin Yoga – Anmeldung bis zum 9. September

Zu einem neuen zehnwöchigen Yin-Yoga-Kurs lädt die Volkshochschule Hagen (VHS) ab Freitag, 12. September, immer freitags von 17 bis 18 Uhr in die Villa Post, Wehringhauser Straße 38, ein.

Bei Yin-Yoga, dem ruhigen Yogastil, bei dem ohne muskuläre Spannung Positionen länger gehalten werden, ist das Ziel, körperlich sowie seelisch zur Ruhe zu kommen. Diese Yogaform fördert das Lösen von Verspannungen durch tiefe Dehnung der Faszien. Die Teilnehmenden sollten sich wärmer anziehen, da der Körper durch die Entspannung abkühlen kann. Außerdem werden bequeme Kleidung, dicke Socken, Kissen und gegebenenfalls eine Yogamatte benötigt.

Eine Anmeldung zu dem Kurs mit der Kursnummer 3470 ist notwendig. Informationen zur Anmeldung erhalten Interessierte auf der Seite www.vhs-hagen.de oder beim Serviceteam der VHS unter Telefon 02331/207-3622.