Von Stress zu Stärke: Resilienz entwickeln

In dem Workshop geht es darum herauszufinden, was Resilienz bedeutet und wie die eigene Resilienz gezielt gestärkt werden kann.

Mithilfe des Modells des "Resilienzbaums" werden persönliche Resilienzwurzeln sichtbar gemacht – kreativ gestaltet oder anhand einer Vorlage. Die Teilnehmenden reflektieren ihre individuellen Ressourcen und lernen, wie sie diese im Alltag aktivieren können.

Angeleitete Entspannungsübungen unterstützen dabei, die Selbstwahrnehmung zu schärfen und Achtsamkeit zu schulen. Der Workshop bietet Raum für Austausch, Selbstreflexion und praktische Impulse zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft.

Info & Anmeldung: www.efb-hagen.de