VHS-Urlaubskorb: Sommer-Meditation „Der Stille Geist“ – Anmeldung bis zum 31. Juli

16. Juli 2025 – Zu einer Sommer-Meditation am Samstag, 2. August, von 9 bis 16 Uhr und Sonntag, 3. August, von 9 bis 13 Uhr lädt die Volkshochschule Hagen (VHS) im Rahmen des Urlaubskorbs in die Villa Post, Wehringhauser Straße 38, ein.

Unter der Leitung von Stefan Lansmich, Ordinierter der Zen-Schule des Buddhismus mit über 30 Jahren Meditationserfahrung, erhalten die Teilnehmenden eine praxisorientierte Einführung in die buddhistische Meditation. Ziel des Kurses ist es, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und Körper, Geist und Atmung in Einklang zu bringen. Sitz- und Gehmeditationen wechseln sich mit achtsamkeitsbasierten Körperübungen ab. Der Dozent gibt zudem Hinweise zum Umgang mit inneren Hindernissen wie Rastlosigkeit oder Müdigkeit sowie Unterstützung für die alltägliche Praxis. Teilnehmende werden gebeten, locker sitzende Kleidung mitzubringen. Yoga-Matten und Meditationskissen sind vorhanden – eigene Sitzhilfen können gerne genutzt werden.

Eine Anmeldung zur Sommermediation mit der Kursnummer 3102 ist erforderlich und auf der Internetseite www.vhs-hagen.de oder beim Serviceteam der VHS unter Telefon 02331/207-3622 möglich.